行程概览
Day1-2：交通与适应
从米脂乘高铁至西安（约5小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（需经昆明或成都中转）。首日抵达后建议入住独克宗古城周边酒店，避免剧烈活动以适应海拔（3300米）。
Day3：独克宗古城深度游
上午参观龟山公园，转世界最大镏金经筒；下午漫步古城石板街，体验藏式唐卡绘制。夜宿古城特色民宿。
Day4：松赞林寺朝圣
清晨乘公交前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺（距古城5公里），跟随导游了解藏传佛教文化。午后前往纳帕海环湖骑行。
Day5：普达措国家公园
包车前往公园（车程约30分钟），徒步属都湖栈道，观赏高山杜鹃与牦牛群。注意携带氧气瓶应对海拔变化（3500-4200米）。
Day6：秘境探索
可选巴拉格宗大峡谷漂流或白水台钙华池摄影（均需提前预约专线车）。
Day7：返程准备
购买藏香、松茸等特产，从迪庆机场返程。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，避免初到日洗澡
- 交通：古城内步行为主，远途建议拼车（人均50-80元/天）
- 住宿：优先选择供氧酒店，淡季价格200-400元/晚
- 饮食：推荐牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
预算参考
| 项目 | 费用（人均） |
|---|---|
| 往返交通 | 1500-2000元 |
| 住宿6晚 | 1200元 |
| 景点门票 | 580元（含松赞林寺115元+普达措258元） |
| 餐饮杂费 | 900元 |